La Comunicazione Nonviolenta  è semplice ma non facile.
Quattro elementi sono centrali: la percezione, i sentimenti, i bisogni e la richiesta.
Di conseguenza, la CNV affronta la realtà con quattro domande:

• Che cosa è successo?
• Come ti senti?
• Che esperienza vuoi vivere?

• Cosa vuoi chiedere?
Queste quattro domande permettono l'accesso a se stessi e agli altri in situazioni difficili.

la nonviolenza

Vivere la CNV non significa prescrivere la 'convivenza pacifica', rimanere passivi e lasciare che gli altri facciano quello che vogliono. La nonviolenza è un modo di rispondere a comportamenti difficili che tiene conto dell'intera comunità. Significa prendere sul serio i propri valori e bisogni e, se necessario, esporli con fermezza vivendo i principi della non violenza: Rispetto, rinuncia alla colpa e al dominio e a tutte le forme di violenza fisica o psicologica.