Comunicazione Nonviolenta

Prendere contatto con ciò che è vivo in te anche in momenti turbolenti...


È quando ci prendiamo cura dei nostri bisogni in un modo che non tiene
conto del benessere altrui che ricorriamo alla violenza.


Con gli strumenti della Comunicazione Nonviolenta (CNV, secondo Marshall Rosenberg) – soprattutto attraverso la cosiddetta "connessione empatica" – diventa possibile fare l'esperienza di veder diminuire la rabbia, l'odio,
la rassegnazione o la vergogna; di come si crea uno spazio in noi e di come aumentano le possibilità  di trovare risposte compassionevoli a situazioni difficili.


 

La Comunicazione Nonviolenta  è semplice ma non facile.
Quattro elementi sono centrali: la percezione, i sentimenti, i bisogni e la richiesta.
Di conseguenza, la CNV affronta la realtà con quattro domande:

• Che cosa è successo?
• Come ti senti?
• Che esperienza vuoi vivere?

• Cosa vuoi chiedere?
Queste quattro domande permettono l'accesso a se stessi e agli altri in situazioni difficili.

 

la nonviolenza

Vivere la CNV non significa prescrivere la 'convivenza pacifica', rimanere passivi e lasciare che gli altri facciano quello che vogliono. La nonviolenza è un modo di rispondere a comportamenti difficili che tiene conto dell'intera comunità. Significa prendere sul serio i propri valori e bisogni e, se necessario, esporli con fermezza vivendo i principi della non violenza: Rispetto, rinuncia alla colpa e al dominio e a tutte le forme di violenza fisica o psicologica.

 

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Corsi introduttivi e avanzati

 

Inoltre offro sostegno e gestione di conflitti in tempi di crisi personali o professionali.

 

Al momento accompagno un gruppo di allenamento nel Italia nord-est.

Inviami  una mail se hai un'idea CNV e stai cercando supporto per implementarla.

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Miriam Dalla Libera

allenatrice certificata CNVC

Birseckstrasse 51

4059 Basilea

+41 76 372 90 93

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